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8月のレクに迷ったら風船バレー!デイサービスや介護施設におすすめ

8月のレクに迷ったら風船バレー!デイサービスや介護施設におすすめ8月のレクに迷ったら風船バレー!デイサービスや介護施設におすすめ

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暑い8月におすすめのレクリーションは風船バレーだっポ。風船バレーにはいろんなメリットがあるんだよ。
デイサービスや老人ホームのレクに取り入れてみてね!


ライター寺岡純子(主任介護支援専門員)
著者:寺岡純子
主任介護支援専門員(主任ケアマネジャー)/看護師
病院勤務を経て介護保険制度の開始に伴い介護業界に転向。大手介護事業者の管理職を経て、医療と介護の幅広い知識と豊富な経験をもとに合同会社カサージュを設立。企業理念は『介護に携わるすべての人がHappyに』。


熱中症のリスクが高い8月は、屋内で運動系レクを

8月は気温が高く熱中症のリスクもあるため、買い物や散歩などを控える高齢者が少なくありません。また、デイサービスや高齢者施設でも夏は外出レクを控える傾向にあります。
しかし、外出の減少で体を動かす機会が少なくなれば、身体機能の低下につながります。熱中症のリスクは避ける必要がありますが、体を動かす機会もしっかり確保することが重要です。

8月のレクリエーションは、熱中症を避けることができて外出レクの代わりとなるような「室内で体を動かす運動系のレク」を積極的に取り入れることが望ましいでしょう。

しかしデイサービスはさまざまな身体機能の方が利用されるため、「室内で体を動かす運動系のレク」にも注意も必要です。転倒などのリスクには十分に気をつけなければいけませんし、認知症のあるご利用者にもわかりやすく簡単なルールのレクリエーションがよいでしょう。

たくさんのご利用者が参加できる内容にすれば、会話でのコミュニケーションがなくてもレクを通して楽しむことができます。

8月レクには風船バレーがおすすめ!そのメリットとは?

8月におすすめのレクリエーションは風船バレーです。風船バレーは暑い夏に屋内でできるほか、実にさまざまなメリットがあります。
まず椅子に座ってできるので転倒のリスクを減らすことができます。腕や背中、腹筋などを使うので上半身の運動になるだけでなく、風船は上からくることが多いので、自然に背筋を伸ばして、胸を開いた姿勢になります。

また、非常に軽くゆっくりと動く風船は、利き手でなくても容易に打ち返すことが可能です。風船の行方を目で追いかけるため、動体視力や物体の位置・方向などを把握する空間認知能力の訓練にもなります。
楽しみながら高いリハビリ効果を期待できるのが風船バレーのメリットでしょう。

メリットはそれだけではありません。風船バレーは、単純にラリーを続けるだけでなくチーム戦や個人戦などの対戦形式にすることで、ご利用者の状態に合わせることができます。いろいろなやり方に変えられるのも魅力です。

風船バレーでデイサービスに一体感が生まれた事例

風船バレーは片麻痺があっても認知症があっても楽しめるレクリエーションです。一例として、デイサービスを利用するサチコさんの事例をご紹介しましょう。
サチコさんには認知症があり、デイサービスで他の利用者とコミュニケーションをとることができず孤立。しかし、風船バレーを通じて皆と一緒に楽しむことができました。

その日のデイサービスの参加者は歩行に介助が必要な方が多く、半分以上は認知症の診断を受けていました。幸い他者に攻撃的な方はいなかったため、椅子に座って円陣を組み、風船バレーのラリーを20回以上続けることを目指してチャレンジすることに。

認知症のサチコさんは普段からあまり積極的にレクに参加しようとされませんが、職員に促されて円陣の中に入りました。しかし、自分の前に風船が飛んできてもなかなか打ち返そうとしてくれません。
サチコさんの方に風船が行くとラリーが途絶えてしまい、なかなか目標の達成が見えないことに少し不穏な空気が流れ始めました。

それでも何度か繰り返すうち、サチコさんは少しずつ目の前に来た風船に手を伸ばすようになってきました。別の人のところまで飛ばすまでには至りませんが、自分の上には風船をはじけるように。
そこで、職員はサチコさんの後ろに立ち、上に上がった風船をアシストして次の人にパス。ラリーの継続が可能になりました。

すると、サチコさんが打ち返すと周囲の人が「上手!上手!」と応援モードに変化してきたのです。最終的には目標20回を大きく上回り36回まで記録を伸ばすことができました。
サチコさんは自分が打ち返すと周囲のご利用者が盛り上がってくれるので、とてもうれしそうな笑顔を見せていました。

デイサービスのレクが自宅でのQOLを上げることも

その日、職員はご家族あての連絡ノートに、サチコさんがデイサービスで風船バレーを楽しまれた様子を記載しました。それを読んだご家族はとても喜ばれ、「お盆に孫が来るので、家でもみんなでやってみたいと思います」とお返事をくださいました。
ご家族は何を話しかけてもあまり反応がないサチコさんに少し悩んでいたようで、今後の接し方のヒントにもなったようです。

8月には夏休みやお盆があり、お孫さんが家に来られることもあるでしょう。そのようなときに、風船バレーのような一緒にできる遊びがあると、よい思い出を作ることができます。
ご家族に遊び方などを伝えると、大変喜ばれるケースも多々あります。風船バレーであれば、風船の種類や大きさで飛ばせる距離も変わるので、そのような情報もお伝えするとよいかもしれません。

デイサービスでのケアは自宅での生活も視野に入れて行うと、ご利用者のQOL(生活の質)を上げることにもつながるでしょう。

運動系レクで高齢者の食欲低下も防ごう

8月は暑さや体力の低下で食欲が落ちる高齢者も多く、食事の量が減ると脱水を助長して熱中症のリスクが高くなる恐れがあります。高齢者の脱水は脳梗塞の発症や免疫力の低下にもつながりますが、運動系のレクを取り入れることは、このようなリスクを防ぐメリットもあるのです。

デイサービスや介護施設のレクリエーションでは、定期的に適度な運動を行い、高齢者が夏を乗り越えられるようなケアを実施していきましょう。

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